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行路常拐到脚怎麽办?1招训练脚踝周边的肌力| 通常趣陪您练

 

「脚翻船」为最常见脚踝扭到的姿势,脚踝往内翻而导致脚踝中侧3条韧带受伤,分别为前下腓骨韧带、前距腓韧带战跟腓韧带。

通常趣关心您:若发现相关部位剧烈悲悲,还是建议便医,寻供专业协助喔~

《通常趣》正在5月推出「便医指北」,特邀 台年夜医院复健部兼任主治医师 王薏茜,为年夜家讲解当我们脚扭到、发死慢性脚踝扭伤要怎麽办喔!别的,王医师也建议透过训练腓骨长肌战腓骨短肌的肌力,也是能代偿脚踝的的没有稳,快一同来练喔~
 

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