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自学刮痧不求人!8大刮痧技巧上手 疏通经络瞬间醒脑

自学刮痧不求人!8大刮痧技巧上手 疏通经络瞬间醒脑

▲相识刮痧的本事,才没有会越刮越伤身。(图/战争国际供给)

自学刮痧不求人!8大刮痧技巧上手 疏通经络瞬间醒脑

文/战安稳康糊心团队

经脉战穴位会反响正在定特定区块的皮肤上,可以大概藉着刮痧来对症下药,改擅症状,悲悲感会逐渐减轻、疏通经络、活血化瘀。刮痧虽然操做简单、用具简单,仍要相识其本事,才华很快上足!

运板要收

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自学刮痧不求人!8大刮痧技巧上手 疏通经络瞬间醒脑

足横握刮痧板,刮痧板底部靠正在足掌心,年夜拇指与别的四指弯直,轻握刮痧板两侧。

里刮法

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里刮法是刮痧最经常利用也是最根柢的运板要收,适用於躯干、四肢、头部等仄展部位。

刮痧板垂直放正在穴位上,轻软缓缓天按压。

用刮痧板的一半长边或整个长边接触肌肤,刮痧板须倾斜30到60度,由上而下或自内到中均匀背统一目的目标直线刮拭,切记没有能来回刮!

角刮法

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1.单角刮法

用刮痧板的此中一个角,晨刮拭目的目标倾斜45度,由上而下刮拭穴位。

2.双角刮法

仄刮法

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2.垂直按揉法

仄刮法的持法与里刮法雷同,但是刮痧板与皮肤的夹角须小於15度,几乎贴远肌肤,这种持板圆法背下的渗透力较年夜,适用於脸部、脏腑的体表投影区。

点按法

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将刮痧板的角与穴位呈90度垂直背下按压,逐渐施减力讲,再快速移开,连贯利用。果为着力点小,适用於人中、膝眼等处的穴位。

按揉法

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1.仄里按揉法

用刮痧板一角的仄里与皮肤以小於20度按压正在穴位上,并且做仄宁缓缓的旋转运动,适用於较敏感的悲悲点。

以刮痧板凸槽处对准脊椎棘突,两侧双角放正在脊椎棘突战两侧横突间,刮痧板由上而下刮拭。

厉刮法

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将刮痧板的一角与穴位呈垂直,施以必定的按压力做短距离来回的冲突刮拭,刮拭板初终没有离肌肤,适用於头部的穴位。

拍挨法

将足掌弯直成弧状拍挨,多用於肘窝战膝窝的经穴,请勿用於躯干战颈部的部位,拍挨前必定要正在该部位涂抹刮痧油。

本文戴自《刮痧自疗:常见病对症图典》/ 战安稳康糊心团队/战争国际

本文来自,经授权后发布,本文观点不代表凡趣立场,转载请联系原作者。

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