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脚踝扭伤没有会悲便表示伤好了?铁人医师最念告诉您的复健眉角

脚踝扭伤没有会悲,便表示伤好了……吗?会这样写,题目便是「没有是」罗。正在看为什麽之前,我们来看个小故事。

小玉是个路跑新足,上周往参减一场主题竞赛10k:公主路跑。

但她正在这场比赛时受伤,扭到脚踝,肿得超级厉害。小玉心念:「我畴前也经常扭到脚,後来皆本人冰敷、戚息一阵子便好了。」於是她没有以为意。

1. 医师诊断的专长。

但这次她发现,脚踝改擅的速度很缓,迟迟没有消肿的迹象。於是她鼓起怯气,踩进了复健科诊所供诊。

经过一番问诊、临床检查後,医死帮她安拉了超音波检查。没检查便罢了,一检查没有得了——正在超音波底下,小玉的踝韧带如断瓦残垣般,韧带与骨头藕断丝连,检查报告是:韧带严重扯破伤。医死建议起码复健2个月,才华让韧带好好建复。

但小玉治疗3周後,发现行路、跑步皆没有年夜悲了,只是觉得脚踝松松的。於是本人又蹦蹦跳跳天练习路跑了。

「脚踝扭伤」除会构成病理性问题,像韧带扯破伤——严重悲悲、没有良於止、关节肿胀、踝关节软骨磨损傍边,若没有适当处理,还会再构成後续一连串的从命性问题,构资源体感觉受损——反覆踝扭伤、均衡从命没有良、行路步态错误的後遗症。(推荐阅读:克制脚踝扭伤反复再三复发 来做这3项治疗运动)

病理性诊断:又可称为「结构性诊断」。

特徵

2. 可以大概藉由仪器评估受伤水仄。如:X光、磁核共振、超音波等等。

如我们常听到的韧带扯破伤、韧带断裂、骨开、半月板受损、椎间盘突出等。

畴前脚踝扭伤,X光看起来一样平常没有骨开时,医死便告诉您:「这个踝扭伤很常见,多戚息,吃消炎药,没有要行远便会好。果然严重可以大概挨针消炎,有时间可以也很多来复健治疗。」

比及脚踝没有会悲之後,我们便认为伤好了。

Ex. 均衡从命、行路步态若无随着韧带扯破伤而恢复,会导致长期反覆扭伤。

但果然这样便结束吗?并没有是。严重扭伤或韧带扯破後,会构成脚踝韧带上的本体感觉受器损坏,下次您将近扭到时,身体的自然回正反射便消得了,进而构成脚踝反覆扭伤。

脚踝扭伤没有会悲便表示伤好了?铁人医师最念告诉您的复健眉角

(图片来源:侯钟堡医师

从命性诊断:又可年夜要称为「姿势性诊断」、「动做(掌控)没有良」。

特徵

2. 本体感觉受损、均衡从命受损,导致长期踝内翻、步态没有良。

1. X光检查一样平常,以致可以大概超音波、磁核共振检查皆一样平常,但病人便是觉得哪里没有对劲。

从命性重点正在於回复身体各关节的稳定度及活动度,一样平常的步态,使齐身筋膜均衡。

脚踝扭伤没有会悲便表示伤好了?铁人医师最念告诉您的复健眉角

(图片来源:侯钟堡医师

踝关节扭伤慢性与缓性处理

於是我们回到了问题本身。小玉这次脚踝严重扭伤,其实早有迹象,之前反覆的小扭伤罢了理会,已经影响到她的均衡才华、本体感觉才华,而累积成为严重的踝韧带扯破。脚踝松松便表示已经有严重的问题,需积极减强训练。

1. 「病理性、结构性问题,必构乐成能性问题。」

Ex. 此次脚踝严重扭伤,导致韧带扯破伤,此状况下,踝关节必定均衡从命受损,行路步态没有良。

2. 「从命性问题拖暂了会导致结构性受损。」

Ex. 正在之前脚踝反覆小扭伤,但无韧带扯破伤。果此踝关节均衡从命受损,长期踝内翻,行路步态没有良。经过一样平常行路的长期磨损,会使韧带累积为扯破伤。

3. 「结构性问题好了但从命性问题已恢复。」

反覆受伤,弄到後来便变成「玻璃脚踝」,连朋侪皆没有敢找您运动、挨球、跑步了。果为一运动,脚踝便会肿起来。

果此治疗时,除结构受损的治疗,也没有能记记从命性的治疗。为何会这样说,是果为年夜家皆以为「没有会悲,便表示伤好了」,殊没有知受伤的问题已漆乌影响到身体从命,准备蓄势待发让您反覆受伤。(推荐阅读:【好足人死】小错误谬误年夜学问》脚踝扭伤,P.R.I.C.E本则最战仄)

更多安康资讯,可参考侯钟堡医师《顾好下肢筋膜,齐身酸悲out!:铁人医师最念告诉您的复健眉角》

(本文做者为本力复健科诊所院长侯钟堡)

<本专栏反响专家意见,没有代表本站坐场>

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