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经常吃这类食物 天天敷面膜也挽回不了自己的“面子”

  皮肤好看起来不仅年轻,更有健康的形象,虽然从外在保养做起是必然,但如果内在没调理好,做再多也都是徒然。以下这几个从饮食做起的小秘诀,有些虽然似乎听过,但没想到后果这么严重。

  肌肤好看起来不仅年轻,更有健康的形象,虽然从外在保养做起是必然,但如果内在没调理好,做再多也都是徒然。以下这几个从饮食做起的小秘诀,有些虽然似乎听过,但没想到后果这么严重。

常吃这些食物 就算你每天敷面膜也没用

  1、喝果汁(fruit juice)不如直接吃水果

  果汁(fruit juice)内添加大量糖分和人工调味品,太多糖分会让你的肌肤暗沉。

  2、少吃起士类,由腰果奶酪或酵母代替

  研究显示,常吃起士或奶酪的人更容易长痘痘和粉刺。而酵母或腰果奶酪中没有果糖,可以由它们来取代。

  常吃4样食物 就算敷100片面膜也没用 吃什么对肌肤不好

  3、少吃饼干、精致类碳水化合物

  白面包、意大利面或油酥饼干,吃了都会增加胰岛素,而医生发现这会长出更多粉刺。用健康的种子饼干或杏仁(almond)饼干取代。

  4、别再喝罐头汤品

  虽然方便好喝,但里面含有大量钠和双酚A 会让肌肤看来干燥无弹性,也会导致荷尔蒙问题。

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