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水龙果皮最营养,千万别丢掉落踪 | 谭敦慈通常趣上菜

水龙果富露水溶性纤维战多种矿物质,是减肥好容的好选择,此中红肉水龙果又比黑肉水龙果露有更多花青素,更能抗氧化、防老。其实,吃水龙果有个秘诀,便是连皮吃,可以大概保留至多的营养素。该怎麽剥水龙果却留下红皮呢?水龙果又该怎麽进菜?看看 #防毒教母谭敦慈 老师的分享。

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