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美容秘籍之吃对食物会让你转瞬变美!

  饮食美容越来越被大家尊崇,虽然见效慢,但好在安全无刺激。那么,吃什么能美白?吃什么能去痘呢?

  饮食美容越来越被仙女们尊崇,虽然见效慢,但好在安全无刺激。那么,吃什么能美白?吃什么能去痘呢?

美容方法:吃对食物会让你瞬间变美!

  美白高手:木瓜(papaya)

  2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中,木瓜(papaya)荣登水果榜的榜首。木瓜(papaya)的丰胸作用众所周知,但却很少有人知道,只有食用青木瓜(papaya)才能达到最佳的丰胸效果。此外,科学家们发现,木瓜(papaya)中的木瓜(papaya)蛋白酶还有美白作用,饭后吃少量的木瓜(papaya),对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜(papaya)属于低热量水果,所以吃的时候完全不用为身材担心。

  排毒佳果:樱桃

  樱桃自古就被叫做“美容果”,常吃能够让肌肤光滑润泽。与此同时,樱桃也被公认为是“去毒水果”,具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,有良好的通便作用,对肾脏的排毒也有相当的帮助。

  瘦身新宠:红薯

  以往难登“大雅之堂”的红薯,近年成为西方小仙女美容瘦身的首选食品。原来,红薯中富含β胡萝卜(carrot)素、钾、铁和维生素B6,而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜”中,红薯荣登蔬菜榜的榜首,其受宠程度可见一雀斑。

  延缓衰老:黄瓜(cucumber)

  黄瓜(cucumber)味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为肌肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗肌肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能%&&&&&%美白肌肤,消除晒伤和雀雀斑,缓解肌肤过敏。

  去痘法宝:草莓(Strawberry)

  草莓(Strawberry)是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓(Strawberry)里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓(Strawberry),既能饱腹又能祛痘。

  淡雀斑蔬菜:菠菜(spinach)

  菠菜(spinach),生活中常见的蔬菜,具有全方位肌肤美容功效的食物,当中富含的胡萝卜(carrot)素,能使表皮保留水分,让肌肤保持年轻,自体内将死去的肌肤细胞排除。并且,菠菜(spinach)中也含有硫辛酸,有助于抗氧化的维生素C些都是维持肌肤年轻所需要的重要养分。菠菜(spinach)无论生食或烹调后食用皆可,生食时可加入美容排毒蔬果昔之中,你能享用其中各式各样重要的美容维生素,对淡雀斑有很好的帮助。

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