1. 首页
  2. 保养
  3. 护肤技巧

早吃苹果+晚吃桂圆让你皮肤美美哒

  吃水果对皮肤好,每天摄入200-400克的水果效果最好,要怎样吃才能发挥出水果的营养价值呢?俗话说:上午水果是金,下午水果是银,傍晚水果是铜,晚上水果是铁。所以上午吃水果对人体最好,也能发挥营养价值,产生有利人体的物质。

  吃水果对肌肤好,每天摄入200-400克的水果效果最好,要怎样吃才能发挥出水果的营养价值呢?俗话说:上午水果是金,下午水果是银,傍晚水果是铜,晚上水果是铁。所以上午吃水果对人体最好,也能发挥营养价值,产生有利人体的物质。

怎样吃水果能美肤?早吃苹果(apple)+晚吃桂圆

  1、早上宜吃的水果:苹果(apple)、梨、葡萄(grape)

  70%的疾病发生在酸性体质的小仙女身上,而苹果(apple)是碱性食品,吃苹果(apple)可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

  Tips:办公室小仙女每天下午吃一个苹果(apple),有助延缓衰老。

  2、夜宵吃的水果:桂圆

  桂圆是补血益心的佳果,能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄(grape)糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

  Tips:将5颗桂圆和米一起煮,长期食用能使小仙女们气血充足。

  3、餐前别吃的水果:圣女果、橘子(orange)、山楂、香蕉(banana)、柿子(persimmon)

  4、饭后应改吃的水果:菠萝(pineapple)、木瓜(papaya)、猕猴桃(Kiwi)、橘子(orange)、山楂

本文来自,经授权后发布,本文观点不代表凡趣立场,转载请联系原作者。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:309622205@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息