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雕塑足臂、臀部线条│ 名模林可彤的4招弹力带齐身肌力运动

念要练出好线条,跟驰名模动便对了!林可彤没有仅是一名专业模特儿,更是一名母亲,如何正在闲碌的斜杠身份中,掌控时间锻练身体线条,成了林可彤的糊心挑战!

林可彤分享常日居家环境便能做的运动,操做公园的运动东西战一条弹力带,轻松锻链齐身运动,不妨花一点时间,一同跟着林可彤微运动吧!

 

建议做满3到4组,每组12到15下

1. 後背肌力训练

2. 前胸运动

3. 深蹲训练

4. 螃蟹行路

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