黄瓜祛斑+土豆美白！吃食物也能防黑色素沉着？

　　仙女们们爱美，想要漂亮，脸蛋白白嫩嫩，没有雀斑点，没有黑色素的，那就从食物开始吧，以下几种食物能有效祛雀斑预防黑色素沉着哦。

　　防止黑色素的食物1、黄瓜（cucumber）

　　蔬菜水果还是吃应季的比较好，夏天的黄瓜（cucumber）是最好的养颜食物。现代科学研究证明，黄瓜（cucumber）含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜（carrot）素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜（cucumber）粥，能消除雀雀斑、增白肌肤。

　　防止黑色素的食物2、土豆

　　春天新鲜的小土豆糖分和水分高，超好吃了。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，它还能有效帮助小仙女身体排毒。其中，土豆含有丰富的维生素C让小仙女回复美白肌肤。

　　防止黑色素的食物3、草莓（Strawberry）

　　草莓（Strawberry）含有高达6%-10%的糖分，及多种果酸、维他命和矿物质，对于增强肌肤的弹性，美白、%&&&&&%肌肤有着重要作用。草莓（Strawberry）怎么样祛雀斑？具有草莓（Strawberry）成分的祛雀斑洁面产品能%&&&&&%肌肤和去除油脂的作用。若利用它来敷面，能够让肌肤变得平滑和清新，隔绝色素的沉着。