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可以食用精油吗?建议以纯露及香草茶替代

国外精油派别对此意见分歧,但大多不建议日常饮用保养,因为若不了解精油的品质,例如是否混油过,掺杂塑化剂、香精或含有农药、土壤重金属残留等,且精油内服若浓度不当,恐伤害身体,因此国外香草及芳疗师界不建议内服。

 

可以食用精油吗?建议以纯露及香草茶替代

常有粉丝询问我可否食用精油。

国外精油派别对此意见分歧,但大多不建议日常饮用保养,因为若不了解精油的品质,例如是否混油过,掺杂塑化剂、香精或含有农药、土壤重金属残留等,且精油内服若浓度不当,恐伤害身体,因此国外香草及芳疗师界不建议内服。

建议以纯露及香草茶来替代精油内服方式,有关香草茶的正确冲泡方式,可以参考《香草疗愈魔法书》。

有人认为纯露是药草学与芳疗学的结晶,因为它是植物透过水加热蒸馏萃取的产物,漂浮在这些纯露上面即精油,每滴纯露都蕴藏植物的能量,纯露(Hydrosol)又称Hydrolate (欧洲惯称)、或Floral water、 Distillate,仔细分析纯露的英文:hydro(water) , sol(solution),即植物的自然溶解液。

所以名称不重要,而是植物来源、采集方式、制程及装瓶等过程最重要,纯露含有极微量的精油,约0.02%,因多数纯露在萃取过程,有分前、中、后段,每段气味不同,甚至效用也有些不同,纯露萃取达人会偏好前段;另外多数纯露其实在装瓶后并不香,甚至与植物原来气味大相径庭,例如欧蓍草纯露及洋甘菊纯露反而有点臭臭的,个人觉得洋甘菊纯露甚至有些豆腐乳味,因此会有些不肖业者加入精油,再装瓶提高卖相,这是违反纯露制作精神。

纯露的运用很广泛,最简单的是直接当做化妆水,例如薰衣草、玫瑰、洋甘菊及欧蓍草等。金缕梅及欧蓍草还能用于伤口清洁。另外也可以加入5ml到优格、煮饭、矿泉水、咖啡及红茶中等混合饮用。

洗澡时,使用天然动物毛体刷全身刷洗后,从外往身体中心按摩,之后全身从头到脚可喷上纯露, 这时最易被皮肤吸收,泡澡时可以倒入500ml倒浴缸,夏天时可以混合新鲜香草制成纯露冰块,再放倒冷饮中饮用。

可以食用精油吗?建议以纯露及香草茶替代

尤其要注意的是纯露的保存期限并不长,建议一年内用完,如果有云雾状,可能有发霉现象,另外如果买来是塑胶装瓶,最好换成玻璃瓶,如果超过期限则不要内服,可以用于外用,例如烫衣服、泡澡、室内芳香喷剂、制作防蚊剂等(请参考香草疗愈魔法书中做法)。

纯露是专门的艺术,以下试图说明市面常见纯露的功能,功能与原始香草的功能类似:

可以食用精油吗?建议以纯露及香草茶替代

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