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苹果柠檬是美容圣品,你还知道哪些对皮肤好的水果?

  每个女人都希望拥有光滑细腻的肌肤,想要皮肤好,除了使用适合自己的护肤品,饮食也很重要。吃对了水果,你也能拥有白皙水嫩的肌肤。

  每个小仙女们都希望拥有光滑细腻的肌肤,想要肌肤好,除了使用适合自己的护肤品,饮食也很重要。吃对了水果,你也能拥有白皙水嫩的肌肤。

  1.苹果(apple)

小仙女吃什么水果对肌肤好?苹果(apple)柠檬(lemon)是美容圣品

  苹果(apple)富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果(apple)酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果(apple)皮中的抗氧化剂槲皮素可保护肌肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止肌肤癌的发生。

  2.柠檬(lemon)

  柠檬(lemon)是富含柠檬(lemon)酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除肌肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用,被称为“美白之王”。做饮料时,若在新鲜的柠檬(lemon)汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜(honey),每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将1个鸡蛋(egg)清加半个柠檬(lemon)的汁调匀搽在面部大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。

  3.猕猴桃(Kiwi)

  猕猴桃(Kiwi)富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持肌肤白皙,并有助于消除肌肤上已有的雀雀斑等雀斑点。

  4.西红柿(tomato)

  西红柿(tomato)所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿(tomato)也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿(tomato),不仅可以延缓衰老,还可使面色红润而富有光泽。

  5.葡萄(grape)

  葡萄(grape)特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄(grape)皮和葡萄(grape)籽比葡萄(grape)肉更有营养。红葡萄(grape)酒之所以比白葡萄(grape)酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄(grape)籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

  6.草莓(Strawberry)

  1杯草莓(Strawberry)所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使肌肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致肌肤干燥多皱纹。

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