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音乐冥念七个脉轮,进止一场身心之旅

音乐冥念七个脉轮,进止一场身心之旅

我这阵子至医院探视钢琴家朋侪。他果病长年瘫卧正在床,为感谢医院长期照护,将死命中珍爱的钢琴捐给医院,继续传播音乐里的好好讯息。

每当我往探视,他的家人皆期视我能弹上几直小品,解慰病人忧郁的心。远期,医院恰好进止部分改建工程,终日施工噪音没有绝於耳,苦了无法遁脱的卧床病患,此时若能出现轻软乐音,应该很纾压吧?!
「这麽好,有这种可以大概公开瞌睡的演讲!」光这氛围已帮助年夜家放松很多,接下来只有专注「吸吸」。当吸吸逐渐缓下来,气息转为深而长,才开初音乐荣幸时光。长期累积下的紧绷需一层一层松开,透过音乐冥念七个脉轮,如进止一场身心之旅。
医院里的轻软音乐

我弹奏的直目是轻软、缓板的萧邦「前奏直」约两非常钟,怅惘已遭到护理长认同,她脸色没有悦表示「有病人正在睡觉!」,语毕关上行讲年夜门试图隔绝乐音,整层楼持续被施工噪音垄罩。事後问了照护者与家属「音乐很吵吗?」,他们皆表示极轻软悦耳,听完表情比较好。

以轻软音乐为背景的环境,有助放松,使表情愉悦;国中没有累医院音乐相关报导,表示音乐能缓战紧绷与极重的医院气氛,有助病人、陪伴者、和医护者纾解情绪,帮助表情转换,克制深陷压力或忧苦。
每当我有机会至医院或护理单位演讲,总是前表达对护理人员的谢意战敬意。从事与死命相关的工做责任多么宽峻,本人的情绪与压力永远摆正在病人安危之下,多么伟年夜的牺牲。

听音乐是人类天禀所向往,对音乐下意识敬而远之,年夜多是情绪紧绷或充满压力而至;表情前放松,音乐的存正在才专心义。护理人员的辛劳极为可敬,照顾他人记了本人,没有知没有觉压力缠身。

「七轮冥念」身心之旅

「音乐纾压」讲座正在医院背来很受等待,理论没有效说太多,直接听音乐体验纾压最受欢迎,我一概从调息开初。

我饱励年夜家别忌讳瞌睡,只提醉专心感到感染正在音乐陪伴下的盹,可可战争常有所好异!

「七轮」从印度瑜珈法流传出,如同穴位,是人体的能度点,透过音乐共振犹如舒适的声波按摩。现成的音乐选择丰富,以下是专辑推荐:「七轮冥念」由德国音疗师根据人体的物理频率,「调配」出相应的音律、乐器、战年夜自然元素;「苏活 七轮」以颂钵与七轮共振,制制出的声音传支至身体最细微的分子,有效带来深度放松。

冥念与进睡正在一线间,起初或许简单专心,或直接进睡,其实无妨,起码是学习放松的开初。排掉落踪些许疲累,掌制身心状态更简单,随时觉察并提醉本人「深吸吸,放松一下」。

<本专栏反响专家意见,没有代表本站坐场>

音乐冥念七个脉轮,进止一场身心之旅

李明蒨

任教於中国艺术年夜学音乐系、陆天年夜学通识中心、新店社区年夜学、积极推广音乐糊心化。

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