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这些食物不仅好吃,还能让你变美

  女人想要保持年轻,应该为皮肤做点什么呢?买各种进口护肤品?吃各种保健品?每天坚持化妆?不可否认,这些方法对容貌有一定的帮助,但它并不能从根本上让你变美,那么想要变美有哪些方法呢? 不妨试试食疗吧!

  小仙女们想要保持年轻,应该为肌肤做点什么呢?买各种进口护肤品?吃各种保健品?每天坚持化妆?不可否认,这些方法对容貌有一定的帮助,但它并不能从根本上让你变美,那么想要变美有哪些方法呢? 不妨试试食疗吧!

这些食物不仅好吃,还能让你变美

  1. 番茄(tomato)

  营养学家研究显示,每人每天食用50克―100克鲜番茄(tomato),即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄(tomato)生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄(tomato)红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和延缓衰老的作用。

  2. 葡萄(grape)

  葡萄(grape)中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可延缓衰老,并可清除体内自由基。另一方面,葡萄(grape)籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。

  3. 红酒(Red wine)

  红葡萄(grape)酒含有200多种对人体有益的营养成分,糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。手脚冰冷的小仙女,可以用红酒(Red wine)促进血液流通,让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的小仙女,红酒(Red wine)可养气活血、养颜美容,使肌肤变得有弹性。

  4. 茶叶

  在英国,茶叶被誉为“健康之液,灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还具有防辐射的效果,上班族要常喝。

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