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越来越不想爱爱? 性专家传授「3+1招」找回性欲…

▲许多情侣在一起久了,感情变淡,性爱频率也会跟着降低。(/达志/示意,以下同)

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越来越不想爱爱? 性专家传授「3+1招」找回性欲...

▲许多情侣在一起久了,感情变淡,性爱频率也会跟着降低。(/达志/示意,以下同)

文/性心健康美学

不知道你有没有感觉到,伴侣最近不太理你,还是应该说心好像在外面的老婆人、事、物上,情感和热情也逐渐退去,这时候千万不要想谁不忠或不爱,赶紧Do something!

有位先生来中心,他认为自己步入中年,雍容中广的身材,虽是事业小有成,但仍感到不快乐,咨询一番得知,他因平时工作忙碌,鲜少与伴侣互动,但最近他老婆的活动变多了,去健身房不仅身材变好,还去学绘画,整个人容貌神采焕发,充满自信。

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进一步知道已经分房睡许久的两人,有些日子没性生活了(心想又是一个亲密关系疏离的案例)。也因为没有小孩,妻子工作是稳定的上班族,会有许多闲暇安排娱乐的时间。自己也是一个较不易表达与沟通的人,幸好鲜少与伴侣争吵,只是感情变淡,热情消退……

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▲缺乏性爱的滋润,可能成为情侣或夫妻之间的争吵原因。

其实中心这类案例不少,也可以说这是伴侣在繁忙社会下,牺牲掉的亲密关系吧!

我是亲密Eason性健康管理师,专职协助伴侣解决情爱、亲密关系、性功能问题困扰,在这提供3招增进亲密关系和一招性技巧的方法,挽救这可能即将逝去的爱吧!

一、【小】地方真关怀

伴侣间因为熟悉彼此,许多或许流于形式的关怀便逐渐减少,但是这类关心绝不能少,需要调整的是真诚的关怀,不做是会让双方的距离越来越远喔!

二、【心】事好好分享

因为真诚所以会分享,因为爱与喜欢所以会分享,我真的想不到伴侣部分享心事的理由,分享的好处好多,不只亲密感提升,连喜欢与爱的程度也会升级,更棒的是信任感!

三、【爱】喜欢要表达

不说怎么会知道,许多人总是希望不用说,对方就应该要知道、要理解,但这种不清不楚的暧昧沟通,正是破坏亲密关系的罪犯之一,所以不只爱要即时,爱也要说出来。

越来越不想爱爱? 性专家传授「3+1招」找回性欲...

▲许多情侣或夫妻们在繁忙社会下,会逐渐牺牲掉亲密关系…。

【性】福一生技巧

(一)身心健康:
留意心血管疾病与心理压力如忧郁低落情绪,保持心情愉快、规律运动与优质睡眠,培养休闲户外活动,健康饮食,多蔬果,适量摄取蛋白质食物,谨记少油、少盐、少糖。

(二)性的保养:
注意内分泌如男性贺尔蒙睪固酮、一氧化氮等男性性欲与勃起所需的物质,再来,爱是拿来做的,不是拿来说的(40岁以上的小仙男都应该要注意),性能力是【用进废退】,请记住!

(三)性的尊重:
与伴侣相处,任何事都需要尊重对方,更何况传统思维根深蒂固且敏感的性事,一不留意,就可能引发伴侣甚至自己对性的厌恶与逃避,因为尊重让人感到被重视、被珍惜。

(四)性的沟通:
如同爱要说出来一样,性生活的互动需要以沟通来协调达到一致,不然怎么知道如何让对方开心?如何知道那些是性爱地雷?

(五)性的创新:
东西吃久了会腻、索然无味,性生活不能一成不变,需要多一些好玩、有趣的,比如时间、地点、姿势的改变、情境故事的角色演绎、刺激特别的道具或题材,都能让性爱的感受更进一阶。

以上分享对待挚爱的伴侣,本来就要【小、心、爱】这样的绝招,照做亲密感度就会满点喔!

性健康咨询师:性心健康美学中心-亲密Eason/郑义鑫
拥有亚洲唯一【人类性学研究所】硕士、【ACS美国大学国际性学家学院】执业性学家、【中国心理咨询师】之资历,曾受过人类性学两年学术理论、技巧与业界医院性福门诊、性健康中心完整实习训练,将视您为家人般,非病患及个案,提供您最专业、温暖的服务。

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