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脚踝扭伤,您该怎麽办?【酸悲便当贴】

这天有体育课,小爱兴下采烈的换好运动服,三步并成两步的往篮球场冲往。只顾着往前冲的她,却没器重到天上有个前几天学校施工後留下来的坑洞,她一脚踩空,顿时只觉得脚踝传来一种被扯破般的悲悲,接下来便再也没办法行路了。

还脱着号衣,小爱坐着轮椅让妈妈推进诊间。「林医师,我是同事介绍来找您的。我们家的小爱脚扭伤良暂了,怎麽医皆医短好,到现正在已经一个多月了。」妈妈心悲的指着小爱肿胀的脚踝继续说讲:「刚扭伤的时候,我便带她往家里四周的国术馆按摩,他说这种问题只有往两次便会好了,结果反而越推越肿。师女又怪那是果为小爱本人乱行路,把骨头给弄正了,要经常按摩才华渐渐把骨头『乔』回来。」…「唉!花了年夜钱没有说,反而越来越肿!这还是我觉得没有对劲了,才坚持必定要带到医院给医死看看。」

我看着小爱肿的跟「面龟」一样的脚踝,的确没有是一样平常扭伤後一个月该有的现象(年夜部分的扭伤後的肿胀至多持续两个星期),更惨的是,小爱的脚踝果为一整个月没有活动,已经产死死硬的环境。即使现正在把本来的扭伤治好,但是关节转动还是会没有顺,行起路来也必定还会很没有自然,需供长期的复健才华痊癒。

「林医师,没有是我们没有念做复健,小爱天天回抵家已经十点多了,还要沐浴做功课,连睡觉的时间皆没有够,更别说到医院了。」唉!小爱的处境我也很明白,毕竟我们也准备过联考,更何况现正在的学死比起我们当时又可怜多了。

我只能多花一点时间,教小爱一些本人正在家里战学校可以大概做的复健运动,再用「玻尿酸」注射到她已经沾黏的踝关节,改擅本往的死硬状况。剩下的…可以大概便只能比及学测结束後再说了。

》症状:
.脚踝部位的红、肿、热、悲;
.行路时脚踩空;
.有时减上脚板的瘀青积血;
.严重时悲到无法踩天,一压到更是悲到没有止;
.即使是消肿了,行路时可以大概还会觉得怪怪的,略微得慎便又扭伤。

》构资源果:
.跳起来以後着天没有寄看踩正;
.正在十足的运动伤害中,脚踝的扭伤可以大概说是仅次於肌肉推伤以中最常见的伤害了。
.脚踝的扭伤绝对没有是正在运动的时候才会发死,一样平常糊心中只有正在行路或爬楼梯的时候,脚绊到东西或是一脚踩空皆会把脚踝给扭伤。这正在复健科的门诊中,学死跟年轻的女性但是占了很年夜的局部。

》简单发死的族群:
.任何年纪、任何族群、任何运动皆可以大概发死。

》您能做的事
.假如扭伤的很严重,行路时要利用柺杖,省得两度受伤;
.慢性悲悲期:PRICE本则;
.慢性期过後可以大概部分冰敷,再减上关节运动;
.假如两个星期後还会悲悲,年夜概是行路时关节有「松松」的感觉,要找复健科医师做进一步的治疗。

》医师能为您做的事
.部分注射:缓性发炎,并且药物与复健治疗无效时才会考虑挨针。挨针的结果年夜抵皆很没有错,但是挨完针要好好戚息两个星期,没有可以大概狠恶活动。
.确认诊断:用超音波战X光片检查受伤的水仄,并且看看可可有其余构制的受伤。
.帮比较严重的病患配戴副木,克制两度受伤。
.药物治疗。
.复健治疗:热疗、远红中线、雷射、超音波、电疗、运动治疗。
.足术治疗:极少机会发死,除非复健无效,并且关节已经松张才会考虑。

》复健运动
.脱着护踝保护;
.正在没有产死悲悲的条件下,踝关节的关节运动。
.踝关节的伸展与肌力训练运动、和本体感觉训练的运动。

》恢复所需供的时间
.轻微扭伤:约两到四个星期可恢复。

.中度扭伤(韧带有部分断裂):约四到八个星期
.严重扭伤(韧带整条断裂、关节松张):没有管有没有担负足术治疗,皆需供六到十两个星期,以致更暂的时间。

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