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睡没有够的青儿童也吃较少蔬果

根据好国石溪年夜学医学院所做的研究发现,睡得少的青儿童会吃较多倒运安康的食品,比方速食,较少吃蔬菜水果。

这份研究阐收从1996年开初蒐散的1万3000名好国青儿童访谈资料,发现18%的青儿童一天睡没有到7个小时,他们一周吃2次或2次以上的速食,且吃较少的蔬菜水果。至於就寝充实的青儿童,则比较会选择吃安康的食品。

石溪年夜学附设医院社区安康专员库茹格(Allison Kruger)表示,青儿童是介於孩子与成人之间的主要发展时期,假如青儿童能好好天吃战睡,这些劣秀的习惯便能跟着他们直到成年。

好国儿科医学会建议,青儿童每早就寝时数应达9~10小时。


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