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日常家庭餐桌上的 抗老养颜美食

  爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果。

  爱美的小仙女,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果。

 

平民餐桌上 抗老养颜食物

  香蕉(banana)

  香蕉(banana)含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。

  酸奶(Yogurt)

  酸奶(Yogurt)不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通 牛奶(milk) 相比,酸奶(Yogurt)脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

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