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掉落陪侣,我很恐惧!

掉落陪侣,我很恐惧!

晓玫是位科技业主管,很远与男朋侪果观念没有开而挨骂分足,心里很沮丧,表情起伏很年夜,影响工做从命与破晓就寝。她战我约谘询疗癒,期视我教导她如何处理内心天下。

她坐下来之後,说:「很远厄运连连:莫名天掉落踪进水沟,嘴巴旁边缝了十几针;到超市买东西,付了钱却记记拿东西;更离谱的是:来日来日正在捷运站洗足间,竟记记挂正在门後的足提包,回头往拿时,钱包已被人扒行了。」

我点点头回应:「哇!思绪很混乱!」

又说:「我最眺望书疗癒,有一段话:『没有管别人止止或态度如何,我选择做快乐的本人;没有效每个人喜欢我。』唉!这些话对我如同无效,根柢无法提振表情。」

「我相疑,一些劝诫话语或朗朗上心的安慰佳句,经常无结果。特地正在人际关系出现没有甘心答答时,比方:发死等待掉落年夜概遭人误解怀疑之类的事变,本往的盛情情,会果此荡到谷底。」

「忧郁表情直接跳至正背语止,也许可以大概像吗啡药那般,能够达到止悲结果,但是真正要行出情伤,必须疗癒伤悲。疗程步骤:启认、里对、接纳、陪伴……。」

我战晓玫说:

晓玫问:「『启认』是什麽意义?」

我回问:「启认的相反词可可认;把伤悲压抑至潜意识,以为没事了,其实还正在喔!……。」

晓玫问:「但是往里对这些伤悲,没有是更难受、更悲吗?」

我问讲:「恰好相反喔!愿意里对内心的难受,伤悲才会过往!」

她又说:「我工做很闲碌,对男朋侪爱凶、很忽视,他气没有过,才提出分足而结束恋情,我心里感到很内咎!我是个功人,对没有起他!」

我说:「我知讲你的难受,但这只是你的激情亲切经历,你是无功的。」

我要晓玫简述成长过程。

她叙说:「下中毕业那年,我偷听爸妈对我继续降学或便业的挨骂内容,妈妈竟说:『回正她没有是我亲死的,随便她选择。』听闻这好天霹雳的讯息,我回房年夜哭、悲没有欲死。我虽没有担负这事实,但内心深处也开初收略为何妈妈从小对我很热漠、没有亲稀的感觉。本来,妈妈婚後多年没有孕,爸妈到育幼院领养我……。」

最後,我教导晓玫,当表情烦闷时,试着暂息工做,用些要收处理难过的表情:

我请晓玫闭起眼睛,然後渐渐深吸吸;我引导她陪伴本人:

1、战本人正在一同
「支爱给本人,用本人的温温包围本人;念像心中降起一股力度,用本人的力度撑持本人;看着本人的人死,给本人许多爱〈能度〉。告诉本人:掉落男朋侪,我好孤单……。」

2、聆听内心声音
「问问本人:担心什麽呢?本来恐惧分足後,日子怎麽过呢?掉落男朋侪,我感觉本人很好劲!好丢脸!我忽视照顾他,令他死气难过!我长得没有够富美,才会掉落他。再问本人:事变果然是这样吗?可可有其余本果?还是我减了许多本人的念像呢?」

一样平常,忧郁表情经过沈淀与料理整理,会专心念没有到的题目喔!

1.音乐疗癒 2.沉默沉静疗癒 3.书写疗癒 4.眼泪疗癒 5.叙说疗癒

练习珍爱本人:
1.快乐与徐苦,皆出於我念像
2.神佛爱我们,我们是无功的

她说:「超级乱!这阵子正在公司也经常与人果意见没有开,而发死语止冲突。」

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爱本人,会没有会构匹配庭关系短好?

掉落陪侣,我很恐惧!

黄馨慧

曾经罹患红斑结节免疫系统徐病,为了疗癒备受病悲开磨的心和寻找死命解问,决心踩上身心灵学习路程,学习好好爱本人。没念到与她纠缠多年的徐病竟然渐渐没有药而癒,才发现心计表情状态影响死理安康这样之深。最新着做《终於,我没有再背别人要爱──他会更爱我》

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