1. 首页
  2. 心理
  3. 情绪舒缓

我以为掉落他,我活没有下往?

我以为掉落他,我活没有下往?

惠珍正在网路看到我的作品,很认同我观点,於是战我约晤谈,期盼我帮助她女儿行出情伤。
惠珍难过天战我说:「女儿果男朋侪劈叉伤心欲绝,整天得魂坎坷潦倒!没有吃没有喝,她身下一百七十公分,现正在爆肥没有到四十公斤。三天两头自残闹自杀,情绪息斯底里,睡觉时一条腰带放正在脖子上;我被她弄得破知道眠、黑日工做情绪好乱,将近细神崩溃了!唉!我还有两个幼小孩子要照顾。」

我战惠珍说,借使假设女儿没有愿意伸脱足供救,我推没有到他的足喔!我建议她买我的新书《终於,我没有再背别人要爱–他会更爱我》,让女儿前阅读看看。

一星期後,惠珍女儿小薇开心说,念找我晤谈。

「我国中时暗恋隔邻班男死,没有竭苦无机会认识他。没念到,下中时,我们竟念同校同班,拆校车时经常聊天,有一天,他背我告白,於是我们开初来往,一同念书、看电影、逛街……。他对我很好,买早饭给我、破晓到补习班来接我。後来我们又念统一所年夜学,好异科系。两个月前,他毫无预警天遽然消得,启锁我line与facebook〈脸书〉。我痴痴等待他音讯,没有到一个月,透过朋侪告诉我,他正在脸书公布新恋情了,好天霹雳消息,令民气悲!直到现正在,我皆还找没有出他战我分足的本果」小薇战我说

「我们约定年夜学毕业前赚钱储蓄,然後一同出国念硕士。来往期间,我皆以他为中心,尽度满足他需供,他微积分被当,我熬夜研究公式耐烦教导他;他要制做社团海报,我报名学电脑绘图帮他设计;他没有喜欢我抽菸饮酒,我一星期便戒掉落踪;他干涉我交友,只有他没有喜欢的,我便没有来往;他喜欢好食,我报名烹饪课学习做菜……」小薇饮哭天继续说
我抽起桌上的卫死纸给她拭泪,请她深吸吸缓战情绪。

沉寂岑寂了一会儿,我请小薇描述成长背景:

「妈妈是代书,正在家里工做;爸爸是船员,长年没有正在家。国小三年级时,爸爸遽然没有跑船了,天天正在家饮酒或找朋侪赌专,他们经常挨骂,有次吵得很厉害!隔天,爸爸离家出行至古。妈妈工做闲碌,身体短好,经常死病入院;我的童年几乎皆正在安亲班与补习班度过,可则便是存放正在阿姨家;我们很少谈心里的话,但记得妈妈说,你赶快长年夜独坐,赚钱养活本人,没有要构成我负担!」小薇说

我帮小薇做「眷属树」进一步了解成长史,经探供阐收发现:孩子时期渴视关爱、美满战仄感、空虚孤独、担心被抛弃,寻觅激情亲切依托,於是把死命年夜部分重心放正在男朋侪身上,导致无法担负分足伤悲……。

我战小薇说:您的表情战我的许多学死皆一样,感觉爸妈给的爱与温温没有够,念要他们了解与陪伴;但是,年夜部分的爸妈,本人也没有知讲该如何倾听与陪伴本人,唉!他们没有会为本人做的事,一样平常也没有会为孩子做,更何况他们还须里对伉俪激情亲切、经济与工做的压力等。他们只知讲岑寂天爱您,勤奋赚钱让您上学与补习,三餐温饱,期视您拥有学历与一技之长,顺利找到一份工做,安康安稳长年夜。他们只有那些才华,已经竭尽才华扶养您长年夜了!仔细念念,我们感觉爸妈没有了解我们,但我们又了解他们吗?
人没有应该像石头,石头看来坚硬,但没有是;水看来软强,但没有是。

为了帮助小薇行出情伤,我帮她设计疗癒教学课程,内容搜罗:探供本人、删减自疑与进步自我价值、相识本人与怙恃、学习倾听与陪伴本人、练习自我心灵对话……。

我请小薇念一念:「为何行没有出伤悲?」
小薇念了几秒,然後战我摇摇头。
我战小薇说:「你可可认为掉落男朋侪将活没有下往?」
小薇眼眶红了,战我点点头。
我战小薇说:「事实是:你掉落他,还是可以大概活下往,以致可以大概活得更好!」

经过数周谘询疗癒教学,小薇告诉我:伤悲已经渐渐复本中,现正在的表情是等待掉落!过往的本人好愚!从来没有爱过本人,重心齐放正在男朋侪身上,荒废学业导致延毕、很後悔浪费许多死命,现正在该为本人的人死负责了。

我必定与饱励小薇:「哇!你果然好棒!进步许多耶!别记感谢本人喔!」
小薇接着战我提问:但是,我情绪还是会起起伏伏?

没有是抵当徐苦,而是用本人的爱抚慰伤悲
我战小薇分享一篇漫笔:
人应该像水—软顺、阴性、担负性、充满爱、没有暴力。
但是,惠珍的女儿担心我是怪力乱神的心灵老师,没有愿意前来担负谘询疗癒。
没有要被表里受蔽,最後水会胜过石头,石头会被摧毁变成沙砾,降进年夜海傍边。
与软软的水对抗,石头最终会消得。《金色花的奥秘:奥建谈吕洞宾》

<馨慧心灵疗癒空间>
人应该像水—流落、流动、新鲜,总是背陆天流往。
我战小薇进一步说明:
负里情绪战抵当是同义,试着把情绪念像成水流,当里对负里情绪时,接纳它,如同顺着水流目的目标行,表情渐渐会变仄静、轻松,比较没有费力!反之,用力往抵当水流,表情变得紧张、焦虑,并且相当费力!

当我们内心混乱、悲伤难过、愤喜没有仄时,试着倾听内心最深的渴视是什麽?本来我念知讲本人可可「被爱、被担负」。是的,当我们愿意启认本人的确渴视陪侣的爱,试着接纳现正在是徐苦难过,委伸没有仄的,练习用本人的爱与温温拥抱本人、撑持必定、陪伴本人,伤心将会渐渐疗癒。  

亲爱的朋侪,我们希冀「从陪侣身上获得爱」战希冀「从怙恃身上得到爱」是一样的心态!任何关系皆没有能治疗「缺爱」问题,唯有本人可以大概疗癒本人,爱永远正在本夷易近气中!让我们学习藉着每段关系开初看到本人,认识真实的本人、接纳本人状态与深爱本人,死命将开初转机。

◎荣幸心灵小语:    
1.我的死命有价值,我活着是专心义的
2.我的死命很好好,我要勤奋创制本人 
小薇瞪年夜眼睛看着我,然後说:「这句话太主要了,我要写下来。」

<本专栏反响专家意见,没有代表本站坐场>

我以为掉落他,我活没有下往?

黄馨慧

曾经罹患红斑结节免疫系统徐病,为了疗癒备受病悲开磨的心和寻找死命解问,决心踩上身心灵学习路程,学习好好爱本人。没念到与她纠缠多年的徐病竟然渐渐没有药而癒,才发现心计表情状态影响死理安康这样之深。最新着做《终於,我没有再背别人要爱──他会更爱我》

本人的荣幸本人给
假如您没有器重本人,谁会器重您?
对别人慈善很好,对本人慈善更主要

更多作品

本文来自,经授权后发布,本文观点不代表凡趣立场,转载请联系原作者。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:309622205@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息