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想减肥都只是嘴砲? 10道题目测你的「想瘦指数」!

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想减肥都只是嘴砲? 10道题目测你的「想瘦指数」!
▲再也忍不住肚子上的肉,下定决心要减肥?(/达志/示意)

文/郑芯妤

「超想瘦」心理测验:看看你为什么就是瘦不下来!!!

不管妳是高矮胖瘦,春青少女、轻熟女还是冻龄美魔女,每个仙女们心中其实藏有感性又美丽的灵魂。只是随着慢慢增长的年龄,慢慢变胖老化的外在身躯,心里不免开始产生自卑阴影,让内心里的灵魂渐渐快乐不起来……

「NO WAY!NG!NG!NG!这不是我想要的人生!!!」在意识到自己慢慢变胖后,很多仙女们开始发出这样的挣扎哀嚎。她们想要回到从前的健康苗条,带着美丽感性的快乐灵魂,去好好体验自己的美好人生!谁会想要终日与肥肉为伍,就算穿上再漂亮的衣服、画上最鲜艳的彩妆,整个人还是飘散著「大婶味」,和「女神」这个封号永远八竿子打不著!

请继续往下阅读…

BUT!!现实与幻想总是有着极大落差,不论你再怎么想要变瘦、努力减肥,你的身型还是跟想像中的性感女神有着很大一段距离。那是因为:「其实你根本不想瘦!」别再为自己找借口了!

为什么我会这么说呢?因为很多人其实根本不了解自己想要瘦身的决心!减重行动力跟想像力完全不成正比,导致不管再怎么减也看不见成效,或者做了两三天就放弃,沦为永远只有口头在减肥。

所以,在减重前,你必须要先找到自己为什么总是瘦不下来的真正原因!透过以下的「超想瘦心理测验」,找出潜在的真正元凶,才能对症下药,改掉让你肥胖的坏毛病与饮食作息,让自己有机会从肉肉妹变成美人胚,重新开始不一样的新人生!

▼对于减肥这件事你是认真投入,还是只是打打嘴砲?(/达志/示意)
想减肥都只是嘴砲? 10道题目测你的「想瘦指数」!

START

1.你是否觉得自己很胖?
不胖0分、还好5分、胖10分。 2.2一年之中会有几次想瘦身念头? 0~2次:2分、3~5次:5分、6次以上10分。

3.每次实行瘦身计画时都维持多久?
不到一个月1分、两个月3分、三个月5分、一直持续维持10分。

4.有成功达到瘦身目标过吗?
没有0分、有10分。

5.瘦下来之后你有复胖过吗?
没有10分、有0分。

6.喜欢吃油炸食物和甜食,例如咸酥鸡、葱油饼、蛋糕、洋芋片、巧克力等等?
不喜欢10分、喜欢2分。

7.平常吃水果的时间是什么时候?
饭前10分、饭后2分。

8.一周运动几次?
0~1次:1分、2~4次:2分、4次以上10分。

9.每次运动多久时间?
10分钟以内:0分、20分钟:2分、30分钟:5分、40分钟以上10分。

10.就寝时间通常在几点?
22点:10分、23点:5分、00点以后0分。

心理测验计分(请见书内详细分析)

全部答题完毕,请将你得到的分数加总,累计积分后对照下面的分数找到自己的类型,就可以让你的「想瘦指数」原形毕露囉!

A类型人-自我感觉良好型,减肥指数:0~20分

B类型人-光说不练型,减肥指数:20~40分

C类型人-心有余而力不足型,减肥指数:40~60分

D类型人-再接再励型,减肥指数:60~80分

E类型人-完美百分百类型,减肥指数:80~100分

本文摘自:《其实你根本不想瘦:人鱼线教练甩肉大公开,14人激瘦200公斤的奇蹟》,方智出版社
芯妤原本是个肉肉的、明明才二十几岁却飘着「婶味」的OL;如今,她不但自己化身性感健美的教练,还拯救了无数为肥肉所苦的男女。最近,她更与刘畊宏在中国「超级减肥王」担任魔鬼教练,用自然健康的方式,不打针、不吃药,就成功帮助14个人减掉共200多公斤,让他们整个人焕然一新,变得乐观、自信、充满希望。


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