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常吃颜色发黑的水果 会有很明显的抗衰老效果

  我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果,而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质,而具有很强的抗氧化能力。

  仙女们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果,而大多人也很关心具有延缓衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质,而具有很强的抗氧化能力。

 

常吃黑色水果 抗老有奇效

  相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面,为仙女们介绍几种常见的黑色水果。

  桑葚(Mulberry)

  桑葚(Mulberry)含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜(carrot)素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑葚(Mulberry)具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚(Mulberry)味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此小仙女月经期要少吃,以防寒气过大,引起腹痛。

  中国医学认为桑葚(Mulberry)味甘酸,性微寒,具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

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