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常吃这些美容食品滋润肌肤 皮肤真的紧紧的

  为了保养皮肤,你是不是花尽心思?其实,通过简单的饮食或巧妙利用天然食物,也能为肌肤补充足够的营养,保证肌肤健康。

  为了保养肌肤,你是不是花尽心思?其实,通过简单的饮食或巧妙利用天然食物,也能为肌肤补充足够的营养,保证肌肤健康。

常吃这些美容食品滋润肌肤 肌肤真的紧紧的

  美容食品1,橄榄(Olive)油

  美国专家认为,橄榄(Olive)油具有软化肌肤的功效。将橄榄(Olive)油涂在嘴唇上,可以防止因干燥而出现的干裂起皮症状。此外,也可在身体其他部位使用橄榄(Olive)油,如肘部和脚部。

  美容食品2,绿茶(green tea)

  绿茶(green tea)富含抗氧化剂。有专家研究称,每日饮用一杯绿茶(green tea)可以降低患肌肤癌的风险。此外,将湿茶叶放入冰箱,将其取出后敷在眼睛十分钟,可以缓解眼疲劳。

  美容食品3,南瓜(pumpkin)

  南瓜(pumpkin)中含有丰富的维生素C、E和A,这些营养物质都对肌肤有益。南瓜(pumpkin)还具有保湿性能。将南瓜(pumpkin)碾碎,加入4汤匙低热量的酸奶(Yogurt)和4汤匙蜂蜜(honey),然后均匀涂在面部,大约10分钟便可达到%&&&&&%肌肤的功效。

  美容食品4,石榴(pomegranate)

  石榴(pomegranate)是最富含抗氧化剂的水果之一,石榴(pomegranate)籽可以当做%&&&&&%面膜来使用,碾碎涂于面部,每个星期两次,便可达到效果。

  美容食品5,浆果

  浆果中含有较多的维生素,比橙或柚子(grapefruit)所含的维生素还要多。研究表明,每天补充维生素C,能够减少皱纹,使肌肤变得有弹性。可以将浆果打碎,加入半汤匙酸奶(Yogurt)和蜂蜜(honey),均匀敷在面部,大约八分钟后,充分洗涤,肌肤会变得更加光滑。

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