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小腿肌激凸!一起练女神级蜜腿曲线…挥别肉腿更敢露

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小腿肌激凸!一起练女神级蜜腿曲线...挥别肉腿更敢露 日常生活中心/综合报导

日前在网路上火红的讨论香港仙女们特别爱露腿,不管春夏秋冬,喜欢穿着短裤、窄管裤、丝袜的美眉们,想要露得好看、腿型要美,可是需要一些技巧的。《史玛特过生活》30日邀请活力女孩Lamigirls、时尚运动教主Kimiko、活泼药师 王明媛,传授她们的瘦腿经验,让想要甩掉肉腿的闺密们,都能轻松拥有好曲线!

时常在球场唱跳表演的Lamigirls,常穿高跟靴跳舞,结果让腿部肌肉线条超健壮,小咪说,只要是小腿肌一出力就快炸出来超困扰。Mia也因为爱运动,表演的时候也会被粉丝拍到自己的小腿很抢戏。在节目中,王明媛药师分享运动后应该如何做伸展运动,只要搭配按摩,还可消除乳酸堆积。

但是美腿养成可不是一朝一夕的,除了运动的收操,Lamigirls平时各自有自己保养美腿的法宝!曲羿洗完澡必会抬腿,而且还会搭配塑腿袜防止静脉曲张。Kimiko老师则是亮出一双超神奇的按摩拖鞋,是专门针对舞者的小腿设计,穿过的人都会尖叫。

节目中会一一示范日常生活中的瘦腿神器,不要小看这些法宝,即是简单的弹力袜也有适合的使用时机,药师王明媛解释,睡眠用和白天穿的袜子压力系数不一样,要分对时段穿,而且穿之前最好先抬腿5-10分钟。若是孕妇水肿也很推荐穿弹性袜,再搭配食疗按摩。

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最后身为啦啦队的Lamigirls也要和Kimiko老师来场塑腿PK耐力赛,想要拥有美腿,就要针对下核心及臀中肌做训练,腿部线条才会美,想练就好曲线的闺蜜们,记得今晚7点在ETtoday分享云直播的《史玛特过生活》!

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