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婴幼儿永远的「地雷食物」有这3种 别再拿牛奶喂宝宝!

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婴幼儿永远的「地雷食物」有这3种 别再拿牛奶喂宝宝!

记者严云岑/北京报导

婴幼儿到底该怎么吃才不会过敏?一直以来都让新手爸妈好困扰。北京荣总小儿肠胃科主治医师黄清峰表示,随着时代观念改变,已经没有像以前一样硬性规定,不能在1岁以前喂芒果、海鲜,但还是有些「地雷食物」要特别注意,否则可能会发生呛到或出现皮肤症状。

黄清峰提到,他20年前开始看诊时,会建议家长1岁以前不要给小孩吃鸡蛋、芒果等可能致敏食物,但年来却有许多文献探讨,太晚开始接触过敏原,反而会让过敏更严重。因此,现在家长来询问时,他都会告诉他们「不需要刻意避免」,除非是已经吃过确定有过敏症状者,才要谨慎食用。

「常见的致敏食物包括芒果、奇异果等有毛水果,柑橘也是其中之一,另外,鸡蛋、海鲜、牛奶也被视为过敏的元凶。」黄清峰表示,虽然现在观念改变,但他依然不建议1岁以前的小孩喝牛奶,因为鲜奶中许多营养成分跟人体不同,喝了可能无法吸收充足营养素。

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婴幼儿永远的「地雷食物」有这3种 别再拿牛奶喂宝宝!

▲芒果是高致敏食物之一。(/示意/达志影像)

黄清风说,6个月以内的小朋友,除非因生病脱水,否则母奶、配方奶等绝对足够补充身体所需的水分。至于满6个月开始吃的水果等副食品,他则建议「慢慢给」,一个礼拜只能吃2种,且尽量在家中喂,千万不要拿到托婴中心,如此才能及早发现是否有过敏征兆。

小儿常见的过敏包括皮肤痒、气喘、恶心呕吐等。黄清峰表示,婴儿常见的过敏食物可分为「会好」与「不会好」两类,前者为鸡蛋、牛奶等,由于食物中多有添加,长大后吃多了就习惯了;后者则为虾子、螃蟹等带壳海鲜,只要发生一次过敏,就代表终生过敏,不建议继续给予。

至于小孩还有哪些禁忌食物?黄清峰提到,糖果、热狗等固体状的食物,吞下肚后容易卡在喉咙里,引发安全疑虑。添加人工调味料的食物或饮料,也不建议给,因为其可能含有高糖、高盐,一旦大量食用,容易造成器官负担。

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