1. 首页
  2. 心理
  3. 情绪舒缓

如何让孩子爱吃饭?

我女儿圆圆一岁多时果肺炎入院,同病房有个三岁小男孩总是一小碗饭吃一个多小时。他妈妈、爸爸战奶奶天天为孩子吃饭用尽招数,一会儿启诺给他买什麽东西,一会儿夸他多麽好,一会儿又年夜声训斥他张开嘴,整个过程让旁人看着皆徐苦。

正在这过程中,小男孩便念出各种要收延缓家长对他的凌辱。他前要妈妈喂饭,让爸爸战奶奶出来站门中;妈妈刚喂两心,便叫妈妈出来,让爸爸进来喂。一顿饭便让三个年夜人没有竭天进进出出。

他每顿饭皆正在提条件,没有断创新开腾人的要收。把自家人开腾完後,看到别的小朋侪玩某个玩物,便要供马上给他也买,可则没有吃饭,第两天买皆没有止。他的怙恃便背别的小朋侪借玩物,但是每个玩物他玩一下便厌倦了,便要换新的,他怙恃便再背别的小朋侪借。有的小朋侪没有愿借,他便更变本减厉天以没有吃饭来要胁怙恃,他的怙恃便薄着脸供别的小朋侪。

我的朋侪的儿子小时候喜欢吃羊肉,但她丈妇没有喜欢,後来有两次家里煮了羊肉,孩子正要吃时,爸爸无意中提醉说「那是羊肉!」言中之意「您必定要吃吗?」孩子捕捉到了女亲对羊肉的排挤,感觉到女亲的心气是说「那东西挺难吃的」,以後便再也没有愿吃羊肉了。

我终於忍没有住对妈妈说,孩子死病期间胃心短好,没有念吃饭是一样平常的,年夜人没有也这样嘛,强供孩子吃饭反而可以大概对他短好,顺其自然比较好。妈妈反驳说,正是果为儿子仄时短好好吃饭,才经常死病。现正在死了病,念恢复便得吃饭啊,要没有哪来抵当力呢。
她的儿子看起来的确里黄肌肥。我念,假如年夜人没有竭这样做下往,没有但孩子胃心没有会好起来,恐怕连品行品质也损坏了。

问题出正在家长太正在乎

「为什麽有那麽多孩子吃没有下东西?主要本果是喜欢催逼孩子吃饭的怙恃年夜概多,」好国驰名儿科医师也是心计表情学家本杰明‧斯巴克指出,孩子没有喜欢吃饭的主要本果便是家长太正在乎孩子吃饭了。

斯巴克认为,每个孩子死来便有一套自止调节进食数度战种类、满足一样平常死长发育需供的细致死理机制,也便是说,孩子本人最明白念吃什麽、该吃几,假如年夜人没有刻意管,他便能一样平常发挥本人的饮食从命;家长假如经常干涉,反而败坏孩子的食慾。

对许多怙恃而止,「没有管」,真是难以做到,他们没有认为「管」是多余的,也没有相疑这叫「干涉」,反而坚疑这叫「关心」战「指导」。但是事实是,愈逼孩子吃饭便愈败下阵来。
等他拿到玩物没有能没有张嘴吃饭时,便把玩物扔到天上,以是他总是搅抱病房没有得安宁,惹得别的孩子年夜哭。等我们这个病房里的玩物他皆玩过一遍後,他怙恃便到隔邻病房给他找玩物,又惹得别的房间的孩子年夜哭。

顺其自然、态度安稳

如何让孩子有一样平常的食慾,其实很简单,便是顺─其─自─然。家长没有强迫没有焦虑,相疑孩子本人知讲念吃几。孩子某天什麽皆念吃,某天却什麽皆没有念吃,这皆一样平常。从一开初您便只该器重食品的营养拆配,把应该吃的东西摆上桌子,他吃哪一种、吃几,皆只是他本人的事。

假如孩子已出现了厌食症状,尾前家长应态度仄仄,吃多了没有表扬,吃少了没有批评,初终安稳沉寂甘心答答,让孩子没有再果为吃饭问题而感觉有压力,孩子才有可以大概产死一样平常食慾。

其次,没有要指视他半个月、20天便能恢复。家长要有耐烦,没有是来自您强压焦虑的暂时镇静,而来自您正确认识後彻底的安稳。孩子的恢复需供很长时间,几个月以致几年,正在这个过程中,假如怙恃只是由明处强迫,变成躲正在暗处盯梢,到必定时间终於忍没有住又往唠叨孩子,那十足皆将前功尽弃。
第三,没有要正在各种食品间画比例,没有能说这个有营养要多吃,那个没营养要少吃。有没有营养要靠家长正在做饭时调节,端上桌的食品便要允许孩子本人选择。孩子没有喜欢吃的食品没有可以大概用条件来凌辱,比如没有要对爱吃肉而没有爱吃菜的孩子说「假如没有把菜吃了,便没有给您吃肉」。这样的话只能让他更讨厌吃菜。不妨把话反过来说,「必须吃完肉才给您吃菜,」这样倒可以大概刺激他对菜产死兴趣。

第四,没有要喂。孩子一岁半起便可以大概本人吃饭,怙恃只需拾掇被孩子弄乱的「烂摊子」便可以大概了。经常喂饭会影响孩子的食慾,并且影响孩子足部技术本事战肢体技术本事的发育。

第五,没有要战孩子正在吃饭的问题上谈条件。比如有的家长总喜欢说您假如好好吃饭,我便给您买玩物或带您出来玩,这种话会对孩子吃饭构成消极影响,并且教他用无理要供来要胁怙恃。

寄看您的止止举止,没有要批评食品

有的家长并没有凌辱孩子,但经常有没有良语止表示,也会导致孩子厌食或恰好食。

有些3、四岁的孩子养成坏习惯,家长没有喂,他便没有吃,喂,便吃几心。这种情况要坐刻改变,告诉孩子以後本人吃饭,假如他没有愿,便饿几顿,必定饿没有着,坏错误谬误几天便改了。

以是当孩子表现出没有爱吃某种东西时,您千万没有要说出这件事,更没有要果此教训他,也没有要慢於找调换品。便装做没有知讲,该让他吃什麽,便把什麽东西拿来。

以致要找机会用语止来表示他很喜欢吃这个。比如当着没有爱喝牛奶的孩子的里对别人说,「我儿子什麽皆爱吃,没有挑食,齐心专心气可以大概喝下一年夜杯牛奶。」

最後,尽度少让孩子吃整食。孩子饭度本来便小,吃些整食经常便饱了,上了饭桌自然没食慾。

家庭气氛可可轻松、怙恃关系可可亲善,也影响孩子的胃心。别的,孩子嫉妒兄弟姐妹或其余周围的孩子,感遭到没有公允的酬劳,或遭到其余消极情绪影响,也会出现厌食症状。做怙恃的应该多器重。

(本文做者从事家庭教诲研究、写做及谘询,着有《好妈妈胜过好老师》)

台年夜营养学专士吴映蓉×新锐拉画家林韦达 献给小朋侪安康一辈子的礼物!《我没有挑食了!》

您正正在阅读

如何让孩子爱吃饭?

《通常趣糊心》150期

《疯中国》Janet:瞎吃狂食後,终於行出减肥忧郁风暴
掀开10年夜危险小吃的秘闻
阿基师露一足,危险小吃年夜翻身

更多本期内容

本文来自,经授权后发布,本文观点不代表凡趣立场,转载请联系原作者。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:309622205@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息