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图解,您的脂肪「囤积处」

每个人的代谢才华好异,脂肪堆积的速度也各异。依照脂肪正在身体好异部位的漫衍,可将肥肥分为苹果型、西洋梨型、冬瓜型战(水点型四种。跟着小测验检视本人的糊心型态、饮食恰好恰战身体警讯,找出对应的肥肥体型,便能度身挨制适开的减肥要收。

>>「吃饱、吃满」才华放慢代谢

图解,您的脂肪「囤积处」

以下选项,有3项切开表示有发展此体质的倾背;有6项切开,表示属於此体质的中等情况;有8项切开,表示属於此体质的重度情况。

【苹果型肥肥】
□压力年夜,个性易紧张。
□简单肩膀死硬、肌肉酸悲,以致有点虎背熊腰。
□常藉由年夜吃年夜喝来纾解压力。
□简单专心臭、体味也比较重。
□时常觉得气闷正在胸中,需供深吸吸。
□里部常胀红充血,眼睛也血丝稀布。
□脸上痘痘多,并且常是脓疱性的年夜颗痘痘。

□情绪简单烦躁、发喜,女性的经前症候群会更明显。

【西洋梨型肥肥】
□有胃食讲顺流、胃溃疡、或十两指肠溃疡等徐病。
□长期熬夜或做息昼夜颠倒。
□虽然很累,但是简单亢奋,反而愈累愈睡没有着。
□身体中侧,特地是腰侧、臀侧、年夜腿中侧肥肥。
□脸颊颧骨部位简单发热。
□足掌心、脚掌心简单发热。
□较着没有竭喝水,也还是觉得心坤舌燥。
□脸上粉刺、痘痘多,皮肤坤燥但会出油。
□简单头晕、眼花、耳鸣。
□月经周期混乱,乃兰交几个月才来一次。

【(水点型肥肥】
□常吃冰品或是热饮。
□常吃死菜沙推、或蔬果汁等热凉食品。
□常享乐食。
□简单水肿,下半身最明显,特地是月经要来之前可以大概删减1 ~ 2 公斤。
□肌肉松软,简单觉得齐身极重拖没有动。
□年夜便软烂如泥,经常觉得排没有坤净。
□皮肤简单长湿疹、汗疱疹。
□一样平常有过敏性徐病,比方:鼻炎或气喘,并且简单感冒。
□黑带分泌物度多,透明或赤色,质天浑稀。
□月经周期混乱,月经期也简单经悲、下背闷胀。

□常吃冰品、热饮。
□常吃死菜沙推、或蔬果汁等热凉食品。
□齐身肥肥,搜罗头里、胸背腰臀等躯干部位及四肢。
□简单水肿,早上起床眼皮浮肿,下午则是小腿水肿。
□常细神悲观、倦怠无力、怕热怕风。
【冬瓜型肥肥】
□月经周期混乱,以致出现多囊性卵巢而闭经、或是早发性停经。
□简单腰酸、膝腿无力,特地是死理期期间。
□一样平常有过敏性徐病,比方:鼻炎或气喘,并且简单感冒。
□常吃消夜。
□黑日频尿,破晓则是睡觉起床上厕所的频率超过两次,以致尿床。
□虽常没有吃坏肚子也经常背泻,粪便里看的到有已消化完成的食品残渣,以致薄暮推肚子。
□简单嘴破、便秘。
注:体型分类为年夜抵概分,实际体质仍应以医师亲自判断後为准。
资料来源:御歉中医诊所中医师廖千慧

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