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别再吃了! 哈佛研究:「每胖5公斤」糖尿病风险增30%

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别再吃了! 哈佛研究:「每胖5公斤」糖尿病风险增30%

▲哈佛研究:「每胖5公斤」糖尿病风险增30%!(/达志/示意)

国际中心/综合报导

成年之后,你的体重是否年年往上增加?尤其是出社会工作之后,腰围越来越粗、小腹凸出,年纪轻轻就飘出一股大叔、大妈味?事实上,变胖不仅只是身材走样的问题,更会增加罹患重大疾病的风险,研究指出,中年前期每胖5公斤,罹患糖尿病风险就增加30%!

根据哈佛大学于7月18日发表的指出,成年后至55岁前,体重每增加5公斤,罹患心脏病、高血压和糖尿病等慢性疾病的风险将会大增。

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别再吃了! 哈佛研究:「每胖5公斤」糖尿病风险增30%

▲只胖5公斤,罹患慢性病机率就大增!(/达志/示意)

和保持稳定体重的人相比,体重每增加5公斤的人,罹患2型糖尿病的机率将增加30%、高血压的机率提高14%、心血管疾病的风险增加8%、与肥胖相关的癌症(cancer)机率增6%、过早死亡机率增加5%、健康到老年的机率则减少17%。

研究者指出,这项研究表现出体重增加对于健康的危害,保持健康的饮食及生活方式,让体重不要出现大幅增加,才能让自己在中、老年拥有更健康的生活。

★片为版权照片,由

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