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分手后别做朋友!专家揭「情伤7征兆」泪劝:别翻旧爱脸书

▲分手后不要做朋友是有道理的。(/免费库pakutaso)生活中心/综合报导分手后,还能在当朋友吗?当你还没有好好收拾上一段感情前,不要轻易答应「做朋友」的请求,根据外媒指出,分手后至少要半年才能好好疗伤,时间取决于双方画下句点的方式和严重性,当你有这7个迹象,代表你们目前还不适合做朋友。

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分手后别做朋友!专家揭「情伤7征兆」泪劝:别翻旧爱脸书

▲分手后不要做朋友是有道理的。(/免费库pakutaso)

日常生活中心/综合报导

分手后,还能在当朋友吗?当你还没有好好收拾上一段感情前,不要轻易答应「做朋友」的请求,根据外媒指出,分手后至少要半年才能好好疗伤,时间取决于双方画下句点的方式和严重性,当你有这7个迹象,代表你们目前还不适合做朋友。

1.你仍不时感到受伤、生气

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分手后的情伤无法单单靠短时间就能消化完毕,当你在这段情感中真心付出,结束时必定会伴随着许多心痛、悲伤、痛苦、怨恨,甚至有很多你难以理解的复杂情绪,并不适合准备好跟前认当朋友。

旧金山心理治疗师Kathleen Dahlen deVos表示,分手后觉得伤痕累累是很正常的,不需勉强自己若无其事跟前任见面,表现大方的说自己释怀了。你们的关系已经结束,多集中心力在你未解决、且复杂的感受上,寻求信任朋友的陪伴,让你更了解自己的想法。

2.谈到前任就会情绪溃堤

一旦开口谈前任的事,就忍不住泪如雨下,甚至陷入沉默。南非加利福尼亚州心理治疗师Tina Tessina指出,当你还沉浸在过去的悲伤和回忆时,根本无法平心静气的谈论前任。只有在你真正释怀的时刻,才能不带任何强烈情绪及悲痛的方式,提起这个人。你会从这段感情中,认清你学习到的一切。否则在这之前,你们并不适合准备好当朋友。

分手后别做朋友!专家揭「情伤7征兆」泪劝:别翻旧爱脸书

▲谈到前任的事情就会情绪溃堤。(/取自免费库photo AC)

3.前任有了新对象时,你却好痛苦

朋友们理所当然的会分享近况,包含工作、爱情生活,但当你得知前任有了新对象,却让你五味杂陈…想到曾经这么亲密的对象,分享了与他人的亲密合照与近况,你是会否会感到愤怒?嫉妒?还是无动于衷?如果你无法接受前任已经有了自己的新生活,那现阶段2人不适合做朋友,现在的你,更需要好好照顾自己的心。

4.期待复合

问问自己为什么想要跟前任变成朋友?你可能在心里想要弥补两人破裂的关系,或是寻求复合。但如果是这样,「当朋友」可能不是正确的选择,因为当你「别有用心」的目的去交友时,反而会增加这段关系恶化、情绪化与痛苦的风险。

芝加哥的治疗师Anna Poss建议,不要妄想两人有复合的可能,更不要在这个时候答应做朋友,你们对期望的落差,反而会让关系更纠结痛苦、更难从情伤中愈合。

5.常感到孤独

曾经做什么事,都还会顾虑另一个人的想法、买东西都会多买一份、去哪都有人陪,如今分手后,要面对许多习惯的改变。你会开始感觉孤单且失去重心,你会想说服自己「把前任当朋友」继续跟对方出门,可以填满多出来的寂寞与时间,但你却忽略彼此无力的问题,让未来多了不确定性。

分手后别做朋友!专家揭「情伤7征兆」泪劝:别翻旧爱脸书

▲分手后,不要假借朋友的名意关心对方好寻求复合。(/取自Pixabay)

6.狂翻前任脸书、IG

如果运气好,你们分手后没有任何人被封锁,但你却不停的在翻对方的脸书、IG,痴迷的看对方的近况、跟谁在一起,比起直接关心对方的近况,你更常躲在社群软体背后监视对方。你一直期待能成为他相片里的「那个谁谁谁」,内心始终充满遗憾或顾虑,但这并不是一个健康的朋友关系。

7.等待前任改变

你如果想跟前任做朋友,是希望可以持续「改造」他成为更好的对象,别想了吧!比如原本就有酗酒、劈腿问题的人,会走到分手这一步往往已是「本性难移」,与其想改造前任而彼此纠缠,反而会错过更适合、更优质的对象。

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