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减糖食物你吃对了吗?血型减肥法…A型禁红肉 B型吃优格

减糖食物你吃对了吗?血型减肥法...A型禁红肉 B型吃优格 ▲糖吃多容易肥胖及快速老化。(/翻摄自pixabay 文/赵叙允 「控制糖分计划 2090 的食材 5 大禁忌」 最后一项的魔鬼的食物是指,会有过敏反应的食物。不久前,我下定决心在巧克力工坊学习了 4 个月。虽然平时我并不怎么喜欢吃巧克力,但想到或许会对「控制糖分计划2090」 自主料理有些帮助,所以每周去上一堂课。

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品质越好的巧克力,咖啡(coffee)碱等咖啡(coffee)因成分越多,还包含了白砂糖、大豆(Soy)卵磷脂和纯可可粉,这些都会让我觉得肚子胀气、心跳加快和难以入眠。最后虽然付了很高的学费和投入了大量的时间,但巧克力对我来讲就是魔鬼食物的代表。

每个人都会有不适合自己的食物,不适合是指自己的身体没有办法正常分解或消化该种食物的能力,所以我们要斩钉截铁地断绝它。最近学习的饮食疗法中,让我最感兴趣的是彼得德戴蒙 Peter J. D’Adamo 博士的「血型减肥法」 。

对于我们来说血型只不过是对照性格或是做些简单心理测试的素材:

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事实上,ABO 血型并不是单纯的游戏,而是充满了很多医学信息在内的区分方法。根据彼得博士的研究,每个血型都存在外部抗原,特别是包含在食物细胞内的凝集素 lectin 蛋白质抗原,要寻找对该抗原有对的反应抗体形态,因此摄取符合自己血型的食物,才能让身体的炎症和排斥反应降到最低,并维持健康。

因此,咖啡(coffee)、牛奶、坚果类、酒、甲壳类和大豆(Soy)等与自己不合的食物,被归类为「魔鬼食物」 ,请放在禁止食用的表格中,为保护健康的身体,这是必须要做的功课。 本文摘自/ 赵叙允 (MBC综艺公司PD)/橙实文化

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