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冬天粉刺痘痘长不停!喝草莓汁敷蛋面膜 去油脂超抗痘

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冬天粉刺痘痘长不停!喝草莓汁敷蛋面膜 去油脂超抗痘

▲粉刺堵塞后容易形成痘痘。(/记者李佳蓉摄)

文/ 马莉

粉刺是由于毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病,是美容皮肤科最常见的疾病之一。该疾病好发于脸部、颈部、胸背部、肩膀和上臂,临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。

该如何摆脱「青春痘」的阴影,让自己的青春光鲜亮丽、焕发光彩呢?维生素在治疗粉刺方面发挥着重要作用,其中最重要的是维生素A、维生素C、维生素B2和维生素B6。下面就来看这几种维生素在防治粉刺方面的作用。

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维生素A

维持人体上皮组织正常功能不可缺少的元素,对上皮组织代谢和健康有着特殊作用,能够促进上皮细胞再生,可调节皮肤汗腺。如果缺乏维生素A,就会导致上皮细胞再生后大量死亡,以致于坏死细胞大量堆积,提供了粉刺形成的环境。因此,要多吃富含维生素A 的食物,如金针菜、韭菜(Chives)、胡萝卜、菠菜(spinach)、牛奶、动物肝脏等。

维生素B2

能够调节人体的新陈代谢,将废物排出,阻止粉刺的生长。它参与人体蛋白质的代谢,不仅能够促进蛋白质的合成、增强免疫力,还能够抑制皮下脂肪的分泌,促进肝脏排毒,对皮肤有保护作用。维生素B6与脂肪的代谢有关,是营养皮肤不可缺少的维生素,与维生素B2一起服用,可以加速细胞生物氧化,平复暗疮。

维生素C

能够修复被暗疮损伤的结缔组织,因此有保护皮肤的作用,专家建议每天适量摄取维生素C,可以防治粉刺对皮肤的伤害。

此外,富含维生素的茶(tea)饮和面膜也是对抗「青春痘」的好帮手,下面是几种茶(tea)饮和面膜的制作方法和用途。

祛痘草莓汁

材料

草莓 6 个、香瓜半个、冰块适量、冷开水100 毫升。

冬天粉刺痘痘长不停!喝草莓汁敷蛋面膜 去油脂超抗痘

▲草莓具有保护皮肤、去除粉刺的效果。(/翻摄自pixabay)

作法

1. 将草莓洗净,香瓜去皮、去子、切块。
2. 将所有材料放入果汁机中搅打1 ∼2 分钟,即可饮用。

效果

这道饮品富含维生素B2 和维生素C,具有保护皮肤、去除粉刺的效果。

祛痘面膜

材料

鸡蛋1 颗、醋100 公克。

作法

1. 将鸡蛋浸入醋中,72 小时后捞出,洗净外壳。
2. 取蛋清备用,晚上睡觉前用蛋清敷脸,1 周二次。

效果

此面膜富含维生素B2和维生素C,具有保护皮肤、祛痘的效果。

本文摘自/ 马莉(中国临床营养网专家顾问) /西北国际出版
 

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