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养狗狗算你赚到了! 研究:遛狗好处多多…饲主更健康

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养狗狗算你赚到了! 研究:遛狗好处多多...饲主更健康

▲多带狗狗出外散步,主人自然也能增加运动量。(/达志/示意)

日常生活中心/综合报导

狗狗疗愈又贴心,是人类最忠心的伙伴,不仅能让我们获得心灵上的慰藉、增添生活乐趣,更有益于健康。一项国外研究就显示,多遛狗有助于增加饲主运动量,让主人有个充满活力又健康的生活。

根据英国《每日邮报》,此研究来自于东英格兰大学(University of East Anglia, UEA)和剑桥大学(University of Cambridge),共针对了3123位年龄介于49~91岁的中、老年人,请他们配戴加速度感震器于身上,并持续追踪7天运动状况,其中约20%的人有养狗。

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结果发现,狗饲主每日平均步数比没养狗的人多了2760步,相当于每日多运动23分钟;相较之下,没养狗的人每日久坐时间则多出30分钟以上。

根据统计,多数人冬天、雨天或日短夜长的季节会显得较懒散,但狗饲主的活力却不被天气好坏及季节所影响。此外,养狗还可大幅降低人们经历焦虑及压力的可能性,也可降低血压和儿童罹患气喘的机率。

因为狗狗需要适度运动,饲主自然会陪着活动,而研究人员提醒,人们应为了自身健康而维持良好运动习惯,此研究结果能帮助人们去思考,该如何找一个「动机」,进而持之以恒,维持运动习惯。此研究结果刊登于《流行病学和社区健康期刊》(Journal of Epidemiology and Community Health)中。

★片为版权照片,由

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