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你的身體需要哪種水果?

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你的身體需要哪種水果?

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  頭髮:染髮燙髮--酪梨
  
  染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂--油酸,對乾枯的頭髮有特殊效果。
  
  大腦:過度用腦--香蕉(banana)
  
  過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉(banana)可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
  
  眼睛:過度用眼--木瓜
  
  長時間盯着計算機屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
  
  牙齦:牙齦出血--奇異果(獼猴桃Kiwifruit)
  
  牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。奇異果(獼猴桃Kiwifruit)的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。
  
  心臟:心臟病史--葡萄(grape)柚(Grapefruit)
  
  膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指針。葡萄(grape)柚(Grapefruit)是醫學界公認最具食療效果的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。
  
  肺臟:長期吸煙--葡萄(grape)
  
  長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。
  葡萄(grape)中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄(grape)還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。
  
  肌肉:肌肉拉傷--菠蘿(pineapple)
  
  肌肉拉傷后,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿(pineapple)所含的菠蘿(pineapple)蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復,還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。
  
  皮膚:預防皺紋--芒果
  
  若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。
  芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β-胡蘿蔔(carrot)素和獨一無二的,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。
  
  血液:供氧不足--櫻桃
  
  容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。
  
  腳部:腳氣困擾--柳橙
  
  體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄(grape)糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。

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