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为什麽总是好累?中西医这样看

「累」没关系?寄看惹出一身病。中西医为您阐收疲累的成果与影响。

中医养死讲究阴阳调战、热热均衡。阴阳充实且均衡,身体才华一样平常运做;相反天,假如能度降降,气血短亨,便会感觉疲累,以致出现徐病。

中国医药年夜学中医学系传授苏奕彰带领团队经20多年研究,订定齐球尾份中医体质科学度表(Body Constitution Questionnaire,BCQ),此测度将体质分为阳气虚、阴血虚、痰瘀等3年夜类体质,发表於国际期刊。

正在中医理论中,「阳」代表能度、无形的气,搜罗肾的天赋细气、肺的吸吸细气,和脾胃吸支食品营养的水谷细气。「阴」则代表质度、无形的物质,搜罗骨骼肌肉、血液、体液、汗水、唾液等。

没有当的饮食、糊心习惯会耗益气血能度;压力、缺少运动则易使气血停滞,运止没有畅构成痰瘀。苏奕彰指出,过往的人日出而做、日降而息,饮食单纯;现代人糊心复杂化,压力年夜、熬夜多、爱吃冰热食品、没有爱运动,减上中国环境潮湿,构成许多人同时有痰瘀与阴虚体质。

《黄帝内经》记载:「老者之气血衰,其肌肉荣,气讲涩。」国家中医药研究所副研究员林睿珊表示,过往是老年人才会有的疲劳、退化,现则果为各种压力、没有良饮食习惯,气血过度耗益,导致中壮年阶段便提早退化。


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