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不甜等于没糖?隐形糖更可怕! 营养师教你揪出NG零嘴

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不甜等于没糖?隐形糖更可怕! 营养师教你揪出NG零嘴 日常生活中心/综合报导 心情不好就想吃甜食?压力大忍不住塞零嘴?日常生活中无所不在的热量和糖分,让你无法安心「享瘦」!你知道有些食物它吃起来是咸的,但含糖量却意外的高,到底为什么会这样?《史玛特过生活》12日邀请到美女营养师刘怡里、吃货女孩 Amanda、吃货男孩胖虎,要一一找出日常生活中那些隐藏的NG食物, 揪出肥胖元凶!

吃货男孩胖虎食量大,常吃完三餐还得搭配零食下肚才满足,蜜饯、布丁或者是热狗、沙拉、微波卤味都是他的口袋零嘴。吃货女孩Amanda在大学时期也难逃消夜的诱惑,不禁大叹「胖到自己都认不出来」,她说当时宿舍楼下就是便利商店,每每跟室友熬夜追剧,就会下楼去买多利多滋、汽水,或者跑到夜市买东山鸭头、咸酥鸡回来吃,随着剧情揪心起伏,一口口热量也跟着下肚。

在节目中,美女营养师刘怡里将带各位小仙女小仙男揪出日常生活中隐藏的「高糖分零嘴」,而美食当前抵挡不住诱惑「嘴馋」怎么办?专家也会教你如何避免将垃圾食物吃下肚又能充饥的好方法。节目中更会完整公开「香港人最爱的手摇茶(tea)」所含的热量与糖分,让你不再傻傻的点全糖!不过,万一真的无形中吃下高糖食物,别怕!专家告诉你还可以从日常饮食和运动下手补救。

另外,现在市面上也充斥许多零热量饮料与减肥零嘴,吸引不少爱吃糖又怕胖的美眉们,但在食物中添加代糖似乎能降低卡路里,却意外激起食欲大吃特吃,要戒糖真有这么难?现场来宾也会分享减肥过程中的各种迷思,让各位小仙女小仙男知道如何吃得更健康!各位小仙女小仙男记得锁定今晚7点在ETNEWS分享云直播的《史玛特过生活》。

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