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一天吃12颗减肥食品 她反增重20KG…上班眼前发黑晕厥

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一天吃12颗减肥食品 她反增重20KG...上班眼前发黑晕厥

▲一天吃12颗减肥食品,她反增重20KG…上班眼前发黑晕厥。(/记者严云岑摄) 

记者严云岑/北京报导

37岁的卢小姐从小体型偏胖,高三时开始尝试各式各样的减肥食饮,从绿茶(tea)萃取物、甲壳素、茶(tea)花萃取物等,最高记录一天吃到12颗,但16年下来,身高160公分的她,体重不仅从60公斤增胖到80公斤,还常感觉到手抖、心悸,最严重的则是在办公室眼前发黑差点晕倒,吓得她不敢再吃,所幸后来经减肥门诊治疗,终于瘦回原本的体重,至今1年都未复胖。

中华民国肥胖研究学会理事长萧敦仁医师表示,许多小仙女想追求快速减重,就会透过亲友介绍或网路口耳相传,自行购买减重食品,近日一项针对1150位25~45岁小仙女进行的「香港小仙女减重食品迷思调查」也显示,3成曾使用减重食品的民众中,超过6成对效果不满意,甚至有5成出现拉肚子、心悸、失眠、口干舌燥等不适症状。

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一天吃12颗减肥食品 她反增重20KG...上班眼前发黑晕厥

▲减重食品概览。(/记者严云岑摄)

萧敦仁提到,市售减重食品虽然多宣称可轻松消脂、纤体瘦身,但其实内容物均为营养素,服用后虽然能促进新陈代谢,但对体重却无太大的影响。国外曾针对藤黄果、儿茶(tea)素与甲壳素做研究,前两项服用了3个月,也减不到1公斤,甲壳素效果略佳,服用8~12周可减重1公斤多,但若未搭配热量控制与运动辅助,体重可能就「钉」在原点,不会再往下掉。

减肥门诊与食品的最大不同处在于帮助患者矫正饮食、运动与生活习惯,基本上在重复施作21次后,就可以看到成果,往后自门诊毕业,因习惯早已养成,较不容易复胖。

萧敦仁说,减重食品不是完全不能使用,但挑选时仍要注意安全性、有效性与经济性三要素,平均一周减重0.5~1公斤、5年不复胖,才算减重成功,挑选食品时,也需注意内容物也不可含西药、塑化剂、重金处等成份,否则可能减重不成反伤身。

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