1. 首页
  2. 中医

「大拇指刺激法」一分钟养出年轻脑

拇指边缘揉捏法

从「血流」的观点来看,指尖有一个动脉与静脉的汇流处,名为动静脉吻合,可说是人体中十分罕见的部位。

「拇指边缘揉捏法」就是利用这项身体特性,活化大脑的按摩法。对於大拇指的刺激不只能直接传达至大脑的体觉皮质区,更有助於增加全身血流。

/图片来源:远流出版

如果时间允许,不妨也按摩食指、中指、无名指与小指边缘,按摩结束後,你一定会觉得全身都温暖了起来。

以左手大拇指和食指捏住右手大拇指的指甲两侧,来回揉捏二十次。

推荐阅读:

接下是左右手做不同动作的刺激法。由於难度较高,做的时候大脑容易混淆。只要勇於挑战直到成功,就能进一步活化大脑。

话说回来,第一项伸展操「石头布刺激法」比较简单。只要重复做二十次「右手出布、左手出石头」、「左手出布、右手出石头」即可。很快就学会的人,在出石头的时候不妨隔一次增添变化,例如「将大拇指握在掌心里」或「将大拇指往外伸直」。逐渐提高难度,对於大脑的刺激就愈大。

「大拇指刺激法」一分钟养出年轻脑
/图片来源:远流出版

(1)坐在椅子上,挺直背部,夹紧腋下,手肘放在身侧。双手五指张开,手背朝向自己。

「大拇指刺激法」一分钟养出年轻脑
「大拇指刺激法」一分钟养出年轻脑
/图片来源:远流出版

(2)交互做出「右手出布、左手出石头」、「左手出布、右手出石头」的动作,此为一组。重复做二十组。

双手刻意做出「不同动作」,可混淆大脑,进一步活化大脑。

本文节录自《刺激大拇指,让脑变年轻》,由远流出版社出版。

另一手重复相同动作。

石头布刺激法

防失智…食物来了别立刻吃 先做这件事!

咖啡这样喝 护心、防失智效果最棒

帮身体快速消水肿 按这些穴道就对了

「大拇指刺激法」一分钟养出年轻脑

「大拇指刺激法」一分钟养出年轻脑

本文来自,经授权后发布,本文观点不代表凡趣立场,转载请联系原作者。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:309622205@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息